Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień ten został ustanowiony w 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health). Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego, edukowanie w zakresie zapobiegania problemom psychicznym oraz zachęcanie do szukania pomocy w trudnych chwilach. To również okazja, aby zwrócić uwagę na problemy takie jak stres, depresja, lęk czy samotność, a także przeciwdziałać stygmatyzacji osób doświadczających kryzysów psychicznych.
Okres nauki w liceum wiąże się często z dużą presją, stresem związanym z ocenami i egzaminami, a także z trudnościami w relacjach z rówieśnikami. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać, że zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Rozmowa o emocjach, odpoczynek, wspierające relacje i proszenie o pomoc to oznaki troski o siebie, a nie słabości.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina nam, że nikt nie musi radzić sobie ze wszystkim sam. Warto okazywać sobie wzajemny szacunek, uważnie słuchać innych i reagować, gdy ktoś potrzebuje wsparcia. Czasem zwykła rozmowa może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia.
Dbajmy o siebie i innych nie tylko 10 października, ale każdego dnia!
Psycholog szkolny
Weronika Orkisz-Wójcik

• NastÄ™pny artykuÅ‚